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中３女子。身長160で、体重が49です。家族にデブだのブタだの言われます。 50㎏超えたら、お菓子食べるのやめるように言われました。どうやったらキープでき

No.7　18/05/19 10:23
匿名さん7 あ+あ-

主さんの身長で、その体重なら痩せてる方ではないかな。
思春期の頃って、卵巣ホルモンの影響で子供から女性の体になっていくので丸くなっていくんです。
お菓子よりヨーグルトや果物、ナッツ類を摂るといいかもしれないですね。
ストレッチや運動して筋肉を鍛えておくといいです。筋肉が代謝を上げて太りにくくしてくれます。

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