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No.2 18/05/18 16:12
通行人2
あ+あ-

睡眠の質を上げるには、脳からのセロトニンの分泌を正常にさせること。
朝は朝日に当たる、セロトニンが出る食材を食べるなど注意してくださいね。
多分、自律神経失調症だと思います。

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