うつ病でしょうか？何をしても凄い疲労感に襲われ、すぐに寝てしまいます。寝た瞬間の記憶が無いぐらいです。決め事や期日のギリギリに課題や、やらなければならないこ

No.5　18/05/24 02:14
匿名さん5 あ+あ-

白米を少しでも食べて
力がでてこないよ

あとはできることなら
朝起きる生活のルーティンをもとにゆっくり戻してみる

些細なことで自分を褒めてあげて
今日はご飯が食べれた
笑うことができた
気が重いときは無理に起き上がらずぐーたらしよう

うつ病でしょうか？何をしても凄い疲労感に襲われ、すぐに寝てしまいます。寝た瞬間の記憶が無いぐらいです。 決め事や期日のギリギリに課題や、やらなければならないこ