45歳女性です。 食事量は減ったのに体重が減らない。 運動しても痩せない。 もう中年だから痩せないんでしょうか？ 毎日、１時間歩いています。のレス一覧(1/1)

• 1.エレベーターやエスカレーターを使わず、階段使ってま…
• 2.筋肉量が減って、代謝が落ちてるからでしょ。 …
• 3.食事量だけじゃなくて食事の内容も大事やと思います。…
• 4.痩せるには先ずは筋肉をつけないと痩せれませんよ