今、抜毛症が再来していて、気がついたら30本くらい抜いてしまっていて、余計にストレスを感じて、また抜く。 その繰り返しになって、自分が気持ち悪く、どうしようも

ストレスや心の状態は色んな形で現れます。
不眠に過食に摂食障害にリストカットなど色々。
無意識というか、病んだ心で身体を傷めつけるのは、ご本人が辛いですよね。
抜きたくて抜いているのではないと思います。
キャパオーバーしての行動だと思うので、先ずは休まる事が第一かなと思います。
誰も責めたりしませんよ。
なんでそうなるのか、そのなんでがわかれば早い話ですが、多感な時期には全てが悩みかもしれません。
心と体は本当に密接に繋がっています。
自分の好きな事に集中したり、無理してる事からちょっと手を引いてみたり、心が休まる生き方を探してみて下さい。
抜毛とは違いますが、過度なストレスがかかった時期に私もハゲました。ハゲてほしくないのにどんどん増えて焦りました。
でも、今だけ今だけ、この過酷な時期が過ぎるまで、と、あまり気にしないように生活していたら、二年くらいで元通りになりました。
ダイエットしようと思ったらお腹が空くのと同じで、意識しないのが一番です。
栄養のバランスが良いもの食べて、ゆっくり寝てみて下さい。
心が元気になったら身体はついてきてくらます。