今妊娠6ヶ月で、少しずつお腹が大きくなってきたなと実感しています。 もともとぽっちゃり体型で、食べた後は胸の下からぽっこりする体質です。 ここ最近は、食後で

ご主人に妊娠のときもらうパンフレット？リーフレット見せて、栄養バランスと食事量これだけとらないといけないと示したらどうでしょう。

うちは少食だった私が3倍以上食べているのにお腹空いたと口癖のように言っていたのでパンフレットを見て納得していました。

マタニティーヨガとか軽い筋トレ、ストレッチなど、あまり身体に負担をかけず少し運動できたら良いですね。
股関節のストレッチなんかは安産にも良いですし。

母子ともに健康で赤ちゃんがうまれますように。