私にはとても仲の良い友達（以下R）がいます。 Rは一年前くらいからいじめられてます。 私はRに寄り添ってあげたいです。 でもRはいわゆる「面倒くさい人」で

Rが面倒くさい奴だからいじめられるってのはお前のカン違いでさー。

「Rはいじめられてるから面倒くさい性格にさせられてしまった」って可能性もあるんじゃないの？
Rじゃなくったって1年間もいじめられてたら
誰だって面倒くさい奴になるんだよ。
お前だって1年間いじめられてみ？
死にたいとか消えたいとか言い出して人を信じられなくなるよ。

まあいいや。

答え言うよ。

>１.Rをどう励ませばいいですか？

励ましなんかいらねーよ。
そんなのいいからいじめを辞めさせろ。

お前がいじめっこ相手に交渉しろって言ってるわけじゃないよ。
大人に話しまくれ。いじめを明るみに出せ。
いじめっ子を人の視線にさらしまくれ。

>２.ストレス発散はどうやればいいですか？

プチプチマットでもつぶせば？