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怒られると落ち込みすぎて立ち直れません… 30歳の女です。いい年して恥ずか…

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匿名さん
18/06/27 22:08(最終更新日時)

怒られると落ち込みすぎて立ち直れません…

30歳の女です。いい年して恥ずかしいのですが、正直怒られるという経験自体が少なかったです。
今の職場は長いですが、優しい方が多く、今まで怒られるという程の事がありませんでした。(軽い注意くらいでした)

今日、他部署の方にかなりきつく叱られてしまい、今も思い出しては泣いてばかりいます。単純なケアレスミスではなく、自分の常識のなさを叱られたようななものなので、軽蔑された、人格を否定されたように感じてしまっています。

そのあとにその方と別件で話したときにはすっかり機嫌も戻っていたのですが、
怒っていたときの責めるような口調や嫌味な感じが忘れられず…

一日でも早く立ち直りたいです。アドバイスいただけたら嬉しいです。