神経症。料理ができません。 イヤイヤ期真っ最中の2歳の子がいます。 私は心療内科で神経症と診断され、漢方のお薬を飲んでいますが、気圧が低いとうつ状態にな

もう肉も野菜も一緒くたの炒め物とか鍋とかでいいじゃん！みたいな開き直りが必要ではないでしょうか。
何が「普通」かって、大抵は世間の刷り込みか、あなたの思い込みで、ご飯作れないくらい、たいしたことじゃないのです。いやいや作ったご飯やお弁当食べさせるくらいなら、ただの具沢山な味噌汁とご飯、それだけでも用意できた自分を、褒めてあげる。
どうにも自分を追い詰めがちな気がします。