ここへの投稿は初めてなのでなにかおかしかったらすみません。 現在不登校の中学３年生、女です。 イライラに困っています。 私は2年前に統合失調症と診断さ

イライラしてしまうのは、この際仕方がないし、イライラするのは、もうするものだと思ってみるのは？
原因とかもわからないのものはわからないし、それはもう追求しないようにする。
その代わり、お母さんを傷つけてしまったら、後で謝ろう。
壊してしまいそうな物は部屋に置かないで、イライラをぶつけても良いようなものを部屋において、それにぶつけるとかしてみるのは？
塾に行けないのであれば、そのかわりに家で自分で勉強するとか、お母さんにお願いして勉強みてもらうとか。
つまり、悪いと思う部分を一気に治すのじゃなくて、これなら自分で出来そうっていうのを代わりにやってみるとかしてみては？