過呼吸になったときどうすればいいでしょうか?また、予防法はありますか?

適切なアドバイスをありがとうございます。しかし、引っかかるところがありまして…あなたは、私がトラウマと自ら言っている、とおっしゃいましたが、文章を見返して見ますとそのような言葉は使われていませんでした。まぁ、その文章から私がトラウマだと言っていると思ったら、それはそれで構いません。あなたのおっしゃる「受け取り方が悪い」可能性があるかもしれませんから。しかし、私が思うに受け取り方は人それぞれであり、正解はないと思います。この文章があなたにとって酷く利己的な言動で感情的な振る舞いであるのなら申し訳ありません。