誰か話し相手になってください。 鬱になりました。 休むのも進むのも怖くて自分でもどうしたいのかわかりません。 もう頭の中がぐちゃぐちゃで、ずっ

自分も数年前、職場のストレス(主に上司のパワハラ)で鬱になり職場で倒れ、そのまま無職になったことがあります。当時は主さんと同じように、そんな自分が情けなくて恥ずかしくて大嫌いで自己否定しかできませんでした。辛いですよね。
でも、今は病気を克服し元気に働いてます。しかも、今では鬱になって良かったとさえ思ってるんです。失ったものもあるけど、それ以上に大事なことをたくさん得ることができたから。
主さんも大丈夫です。今は不安でいっぱいかもしれません。でも、その不安は主さんが真剣に悩んで生きてる証拠。何もおかしいことではないです。
どうか自分を責めないで上げてください。頑張りすぎただけです。頑張り方に無理があっただけです。大丈夫だと自分のこと信じてあげてください。