やらなきゃいけないのはわかってるけどやる気がでないしなにもしない自分にむかつくけど集中できない悪循環

こんにちは。私も、2か月ほどやる気が出なくて、自分にむかついていました。しかし、ふと、気づいたのです。一年間365日、元気でやる気に満ちていて、努力できる自分。無意識的に、そういう理想の自分を思い描いて、それに当てはまらない自分に対して、失望して、怒っていたのだと、と。

現実の自分は、やる気が出ないときもあるし、集中したいときに集中してくれなかったり、自分の思い通りにはなりません。ですから、やる気が出ない、しかもそれが長期間つづく、などの時は、もう自分のやることのハードルを下げて、やる気がないし、集中力もないけど、できること、を探して、やってゆこうと。私は思いました。