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No.1 18/09/21 23:34
経験者さん1
あ+あ-

体幹トレーニングがいいよ。
した事ないなら、少ししただけで今まで使ってこなかったとこが筋肉痛になる。
外観の筋肉より体幹の筋肉の方が大事だからさ。
体幹の筋肉がつけば、身体の動きも全然変わるよ

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