便秘と下痢についての相談があります。 ここ最近、便秘の週だったり、快便の週だったりします。 先週、便秘の週だったのですが、2日前に朝と夜、一日に二回

学生さんということですが、女性、男性どちらですか？
女性の場合、生理など（ホルモンなど）の影響で、
生理前後に、便秘や下痢気味になったり変化がある人もいますよね。
その場合は、お腹を冷やさないこと、
温かい飲み物を飲んだり、早寝早起きをされて、
できるだけ、ストレスを解消されたりできますように。

下痢をした日に何か違うものを食べられましたか。
例えば、冷たい牛乳などを飲みすぎたとか、
ガムを食べ過ぎたり、清涼飲料水などを
たくさん飲まれたなど（人口甘味料は
おなかがゆるくなることもありますよね。）
乾燥フルーツなど、特定の果物でも
お通じが良くなることもあります。

特にいつもと同じ食事であれば
体調が良くなかったのかもしれませんね。
あまりにも辛い時や心配な時は、
医者にかかられた方がいいかもしれません。