上手くいかないこと続きで嫌になって相談したいのにいざ相談できる友達を浮かべた時に誰もいなくてとにかく苛立ちやら寂しさやらいろんな感情に押しつぶされそうです...

今思いました...長々すみません...聞いてもらいたいですすみません...わがままで。
今日一日がすごく上手くいかなくて友達関係も｢喧嘩｣という訳では無いのですが自分の中で見られたくない一面を見られたなという場面が多く。体調が優れていなかったというのもそうなのですが...朝からこれは私が原因なのですがw返信返すの遅く友達に迷惑をかけ少しいざこざがあり、その件は特に引きづる感じじゃなかったとはいえ少し心残りにはなるきっかけ？みたいになり体育では休みたいがためにやる気になっている自分たちのチームに対し｢めんどくさい｣｢代わりたい｣など放ってしまい｢なら代われば｣｢休みな｣など普段は仲良くて私も加わり｢やるぞー｣という感じなのですが...私的にはこの行動でどこかいたわって欲しい｢体調優れないの？｣て気づいてほしいがためのことででもよく考えてみるとこれじゃ伝わらないよな...なんて今では思ってしまって｢ああ今日はなんだかな｣てその時から思い始めて極めつけは今日バイトだったのですが声がガラガラでさすがに出れないと思い代わってもらおうと友達に頼んでる最中、いつも私に相談してくる子が｢今日バイトいかないなら話聞いてよ！｣と代わって欲しいと頼んでいる会話をきいていたらしく言ってきてそれに対して普段あまり怒らないというか怒りたくないのに今日一日の上手くいかなさのイライラと代わってと頼んでいる友達も断らず承認せずの曖昧さに腹を立ててしまい...｢いや体調悪いから｣など普段見せたことの無い苛立ちと素っ気なさをしてしまい...すごい申し訳なくて...その言われた人も｢え...｣てなっててほんとに今日一日が辛くて...誰とも話したくないという気持ちと謝りたい気持ちなど...謝れば確かに｢そーゆ日もあるよね｣ぐらいの気持ちで取り返しはつくとは思うんです...でもそうじゃなく今は単純に｢こーゆことがあった｣｢辛い｣などと話せるまともに聞いてくれる、友達が本当にいなかったということにショックすぎて...普段の自分のキャラのせいもあると思うのですが...でもいざこーゆことがあったのもそうですが追い詰められた時に吐き場所がないことがもう...ほんとに辛くて...
すみませんほんとに長くなってしまいました...