ニキビ肌の人の洗顔について。 混合肌でもあり敏感肌でもあります。 季節によってはTゾーンが脂っぽく朝起きた時は特にすごいです。 でも口の周りなどはカサカサ

私は結構食べる方なんですが
お肉やごはん、タンパク質や炭水化物も結構食べてます。
最近は果物はそんなに食べてないですね、ビタミンとかも摂ってないかもしれないです。あとは野菜はそんな多くは食べてないですね
関係ないかもですが毎日グラノーラは食べてますが(^^;)
だいぶ傾いた食生活です。

食生活を変えてみたいと思います。
ありがとうございます。