メンヘラを治したい。 高３です。 通っていた学校が荒れていたこと・元々内気で浮きやすいタイプだったことで、中2の時にクラスメイトから言動を笑われたり、無

私が実際にやった事です。

❶ネットとか本とかで詳しく調べるのを辞める。
調べるのは冷静な時でないと悪い方向へ行きがちです。
❷自傷行為は少しずつ減らす。
私的にはこれが1番大変でしたが、1番大切です。
❸自分の気持ちを思った時に思った通りにノートに書き出す。

私はちょっと病んでた時期に中二病だって親にバカにされ、重い鬱病になった現高3生です。少しでも参考になればと思います。