自傷がやめられなくて辛いです。 僕は小学生の時にいじめを受けていて、苦しさから逃れるために自傷行為をしました。今はいじめられてませんし、当時のいじめっ子とも仲

私も昔、いじめられていて、自傷してたことがあります。外に出るのも人が怖くて、引きこもり、常にふとんが血まみれでした。病院にも親にも頼れなかった時に唯一の救いが音楽でした。
イヤホンをしてひたすら聴いてました。
今でも精神的におかしくなると、ひたすら音楽を聞きます。
あくまで私の体験談ですが。
自分が落ち着く音は皆それぞれかと思います。今はお金かけなくても検索すれば音楽を試供できるので、自分にあった曲や落ち着くメロディーなどを捜して聴いてみてはいかがでしょうか。