うちの子は運動がダメであなたの子がうらやましいとか、自分の子を下げてほめてくる人にフォローしなきゃと、うちもこういうところがあるから～など話しますが、自分の子を

我が子を下げなくても、
「○○くん(ちゃん)にはこんな良いところがあるじゃない！(優秀なところ、可愛らしいところ、味があるところ、雰囲気があって笑えるところ、など何でもいい)そうゆうところ、私は好きだわ～！」
と、相手の素敵ポイントを挙げれば良いんですよ。

我が子を下げて話す人は我が子のダメさと憎めなさをネタに話を盛り上げたい人がほとんどなので(自己満)、主さんは主さんに心地良くお互いハッピーな返しをすれば良いと思います。