注目の話題: 読んでくださればご意見ください。自分は今浪人生で19歳なのですが半年以上息苦しいのが続いています。レントゲン等撮り身体的以上はないと言われたので精神的問題なのは; 好きな人がいます。どうしよう。結婚したかった。; 旦那のDV、暴言、借金でここ６年悩み続け警察の方にもお世話になり、今までは子供三人を１人で育てるのに金銭面で不安もあり子供に貧しい暮らしをさせたくなくて、また環

ヤセたい‼‼

No.7　07/03/12 00:51
のん ( 16 ♂ xbb2w ) あ+あ-

ウォーキングは景色を楽しみながらやっても効果的ですよ。今は春だからさくらなんか綺麗でいいかと、夏までに7kg頑張って。最初はスムーズに体重落ちていくんですが停滞期って言う全然体重が減らない時期が来ると思います。ここで諦めるダイエット者が多いです。しかもリバウンドでやる前以上に増える。停滞期がきても焦らす運動してください。そしたら理想の体になれるでしょう。頑張って😊

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