人より緊張しいなのか、人前に出ると息苦しさ、手足の震え、喉の渇き、動悸が酷いです。待ち時間からずっとこうで、朝学活など、20人ちょっと前に立つだけでも緊張でヤバのレス一覧(1/1)
- 1.精神神経科へ受診してください。早く。
- 2.精神安定剤を飲みなさい。薬局に有るのでわ。
- 3.「緊張しない方法」で調べると沢山方法が出てきますの…
- 4.普通人前に出ると緊張するもんだよ。 だって大勢の…
- 5.回数重ねると慣れてきますよ!頑張って!
- 6.脳の扁桃体が反応しすぎてます。 扁桃体の過剰活動…
- 7.マインドフルネス瞑想や自律訓練法でリラックス状態を…
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