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No.1 19/03/18 22:21
匿名さん1
あ+あ-

暴飲暴食はいけない。食べて飲んだ後にすぐ横になってはいけない。ウオーキングを歩くといいよ。みぞおちを軽く10分間〜15分間ほどトントンと叩く事がいいと聞きました。

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