152センチ76キロあります。 ダイエットし始めようと思います。 受験前は66キロぐらいで、受験でさらに太ってしまいました。 50キロまで落としたいと思っのレス一覧(1/1)

• 1.いきなりハードなことはきついから、食事を朝多め、昼…
• 2.急激に痩せるとリバウンドで余計に太るので、コツコツ…
• 3.今までダイエット頑張ってきたんでしょ？ 運動も食…
• 4.栄養を確保した食事管理+ウォーキングとか、筋トレな…
• 5.過激なやり方は避けて、地道に努力を続けるやり方がリ…