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相手の目を直視する癖があります。周りの人を観察する癖があって相手が何を考えて…

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匿名さん
19/03/25 23:35(最終更新日時)

相手の目を直視する癖があります。
周りの人を観察する癖があって相手が何を考えているのか不安になって相手の目を見てしまいます。
別にそれで心が正確に読めるわけでは無いのですがなんか顔色を伺い不快そうだと機嫌取らなきゃとか思ったりして相手のネガティブな感情に敏感で相手がネガティブだと私が悪いのかもと不安になったりして苦しいです。
人の顔を見なきゃいいのに他人の感情が気になりすぎて自分でも自分が何したいのかわかりませんがこの変な癖を直したいです。
どしたら変な癖を治せるのか知りたいです。
アドバイスをお願いします。