セフレ が好きでした。むこうはわたしに対して何の気持ちもない事は分かってました。同じ部署で働いて、彼が気の向くままに、職場で頭を撫でたりとスキンシップがありまし

私も、職場ではないけど、職場の人のプライベートの友人とセフレ関係になり、私が不覚にもホレてしまったことがあります。
主さんはきっとこれ以上進展する関係ではないと思いながらも好きだから・会えるなら、と関係継続してしまったんですよね。わかりますよ。
私の場合はいつものように会って飲んでHして、それがいつもより妙に優しくて、ン？？？って思っていたら案の定、元カノと復縁していました。
泣き叫んだし自暴自棄になった。それでも好きで、でも離れなきゃいけないことはわかっていて、それでも会いたくて…。

主さん、ムリしなくていいんですよ。そっと自分に話しかけてあげてください。
少しずつでいい。嫌いにならなくていい。ほんの少しずつ、距離を広げていこう。

このまま好きでいてもいいことないってわかっているんですよね？
今後万一誘ってきた時に断れずに会ってしまってもいいですよ。
少しずつ、少しずつ。少しずつ時間と距離を開けていこう。
やがて大丈夫になるから。
万一の彼からの誘いに、NOと言える日もくるから。
無理せずゆっくり。