カウンセリングって意味ありますか？ 私は話をするのが本当に苦手です。 一時期カウンセリングに通っていたのですが、「死にたい」みたいな単語を口にするのが恥ずか

私は人に愚痴ったり弱音を吐くのが苦手でしたし、心療内科の先生にも症状しか言えませんでしたが、カウンセラーさんには不思議と話せていました。疲れますけどね。やはり頭を使うし。
で別に死にたいとか言ったことないんですが(思ったことないのもありますが)、そもそも弱音を吐くんじゃなく自分の今こうなったことを遡って話していくだけ。だんだん芋づる式に関連ごとが思い浮かんできて、自分の考え方の癖や原因がわかってくる、論理的に整理されてくる。
あなたにとってそのカウンセラーさんが心を開く対象じゃないかもしれないし、一旦心が開ければ堰を切ったように出てくるかもしれない。