はじめまして。 私は、三十代後半の既婚女性です。 長くなりますがよろしくお願いいたします。 私は、一年半前ほどに夫の転勤で関東にきました。 しば

椎間板ヘルニアなのですか、お大事されてください。

無理のない範囲で家事をされて
付き添ってくださってサポートして
くださってるご主人には
いつもありがとうと伝えてください。

体調が悪かったり痛みがあると
どうしてもイライラしてしまうことも
あるかもしれませんね。
でも八つ当たりをしないためにも、
調子が悪い時は、しばらくそっとしてほしいと
お願いしたり、何か頼みごとがあれば
これをこうしてほしいのだけどと、
お願いした方がいいですね。

負担を全くかけないというのは、難しいものです。
それでも、なるべく不機嫌になったり
当たったりしないようにするためにも
自分自身の感情を管理されるようにしてください。

体力的、時間など、ご主人など家族に負担をかけてしまうのは
仕方ないですが、感情的（精神的）にさらに
負担をかけないようにすることが大事だと思います。