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もうすぐ30になるのですが1ヶ月前に同棲していた彼氏にフラれました。 私の仕事に対する向上心がないことや給料が安いのに転職する気がないことに対して結婚相手
なんで最近は、専業主婦叩かれるの? 寄生とかさ〜。専業主婦なら 家事は完璧なんだろ?とかさ ただの僻み?笑 ちなみにあたしはフルで働いてるけど、
一般的な考えで教えてください。シングルマザーと付き合う時に付き合ってというのは勇気がいる話なんでしょうか。働いていますので金銭面云々で相手に迷惑は掛けませんし、

中学生です。体力と筋力作りに、ダッシュと筋トレするんですけど、運動前と後のストレッチってラジオ体操でも大丈夫ですか?

No.1 19/07/15 22:25
匿名さん1
あ+あ-

ストレッチはゆっくり反動をつけずに筋肉を伸ばし可動域を広げるもので、
運動前はそれによって怪我予防・運動後は疲労回復と熱中症予防などの役割をします。
ラジオ体操は反動が付いてしまうしゆっくりではないし、正しいフォームでやれてる人はほとんどいません。
ちゃんとしたストレッチをしましょう。

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