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No.4　19/07/21 00:30
通行人4 あ+あ-

ただ太るのが嫌だったら、ウォーキングがいいよ。
太れない人でも、足とおしりは大きくなるから。
めっちゃ歩くの、速足で早朝に1時間とか。
仕事終わりでもいいけど。
最初は足がパンパンになるくらい。

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