22歳男性です。普段睡眠薬を服用していますがここ数週間、熟睡感が得られず仕事中うたた寝してしまいます。皆さんはどうゆう方法で快眠を得られますか❓参考のため教えてのレス一覧(1/1)

• 1.私も睡眠薬飲んでるけど、寝る前にスマホいじったり、…
• 2.身体が疲れていると眠りやすいので、運動不足なら、日…
• 3.昼間にスポーツ等で体を動かして、 疲れている…
• 4.医師が「決まった時間に寝て起きる事でそれが癖になり…