妊娠中のダイエット方法について。 現在7ヶ月です。過去2回の検診で体重増加し過ぎときつく注意を受けています。 3回前までの検診頃までは、悪阻でろくに食事

早速ありがとうございます。

スクワットは先生に確認していませんでした。ネットで安定期から安産の為に良いとあったので鵜呑みにしていました。
スクワットについては、次回先生に確認してみます。ありがとうございます。

それから、食事内容のアドバイスすごく参考になりました。
元々野菜好きなので、結構いけると思います。
妊活を期にタンパク質を増やしたのが増やしすぎだったのかもしれません。

朝食も和食中心だったのが手抜きのパン食も増えていたのでここを見直してみます。

励ましのお言葉ありがとうございました。
あと3ヶ月、適度な運動と教えていただいた食事制限で頑張ってみます。