今年還暦。腹が出て、腰が痛い。体重が増え、身体が重い。どうしたらいいでしょうか？のレス一覧(1/1)

• 1.減量。 お腹が出て、体重が増え、腰が痛く、身体が…
• 2.ジムでスイミング
• 3.少し運動したらいいんじゃないかな？ウォーキングから…
• 4.同じく。代謝が悪いのか食べる量変わらないのに体重増…
• 5.減塩するだけで痩せますよ。 味が濃いおかずは、ご…