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高校生です。少し下品な話かもしれませんが、真剣に悩んでいます。自分は運動部に…

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匿名さん
19/08/23 20:28(最終更新日時)

高校生です。少し下品な話かもしれませんが、真剣に悩んでいます。
自分は運動部に所属しているため、この時期は1リットル以上は水分補給をします。
でも、すぐにお腹を下してしまいます。
部活中はすごく汗をかくし喉も渇くので、水分補給や塩分補給は欠かせません。補給する量を少なくしたら少なくしたで具合が悪くなってしまいます。
どうすればいいでしょうか？