ダイエットの極意。 我慢してはいけない。 ノーストレスで痩せて行く。

ありがとう。参考にします。
運動、続けるのが大変だよね。

極意。
🌕間食が食べたくなったとする。
１週間に１度なら買って食べてもいい。
ただし、食べる時間は夜でなく昼までに。なるべく、昼の２時から３時狙って食べる。
この時間は食べても太りにくい。

🌕間食を買ってしまったが、
食べたくない時。回りの人にあげる。

🌕寝る前にかかさずストレッチと
腰回し体操をする。
ストレス貯まらないように、好きなモデルが出ている雑誌を見ながら、する。