最近全然寝れず眠気もなく寝ても数分で起きてしまいます、寝てないからなのか体もだるいです、 寝る努力と言われても30分以上は電気を消して携帯閉じて目を瞑って寝よのレス一覧(1/1)

• 1.カフェインをやめる、携帯を見る時間を減らす、運動を…
• お礼/ありがとうございます！ カフェインが入ってる…
• 3.寝る前に音楽を聴いたら寝れますよ。
• 4.眠れない時は、一人エッチすると眠くなりますよ。