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最近嫌なことばかりで大きな失敗もして、そのことや確定で怒られる失敗のことや不安が…

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匿名さん
19/09/16 18:18(最終更新日時)

最近嫌なことばかりで大きな失敗もして、そのことや確定で怒られる失敗のことや不安がずーっと頭をぐるぐるしてます。
みんなから仲間ハズレにされて明日から今までより辛くなるから本当に死にたくなる、でも怖くて死ねないから死にません。
鬱病みたいになにもかも自分のせいだと思ったり必要以上に自分を責めたりしてないです。
ここで前アドバイスしていただいたことは全部実践したし、ネットで出てくるようなことは何でもやりました。
前向きな言葉人助け運動感謝没頭などなど…
一向に、改善しません。本当に生きるのが辛い。誰にも助けてもらえないしどうにもできない。
どうしたらいいんですか。
誹謗中傷はしないでください。