３ヶ月で見た目が5から7キロ瘦せたいです 何か方法ありませんか 体重61 受験生なのでそんな運動はできません ２０分くらいなら 腰とお腹のぽっくり解消のレス一覧(1/1)

• 1.２０分～３０分、ジョギングやウォーキングをこなすだ…
• 2.毎日４０分歩いたら？