学校が辛くて、今日だけと言って休ませてもらうことがたまにあります。でも、その次の日もっと辛くなるんです。

よく分かる気がします。ハードルが高くなるんだよね。

行こうとする気持ちがあるなら、まずは制服に着替えるだけ、靴を履くだけ、通学路の半分を歩くだけでも良いんだよ。休みたい日も必ず決まった時間に起き上がって身支度だけはするようにするといいよ。案外ハードルを越えられる日もある。どうしてもだめなら引き返して、またパジャマに着替え直して、体を休めればいいんだから。