助けて。 自分がどうしたらいいのか分からない。 コントロール出来ない。 このまま、クズでゴミみたいな性格で生きてくのが怖い。 治すきっかけもなければ

ご自分の性格が悪いのだと、自分を責め続けるのはとても辛いと思います。
変わりたいという気持ちがあるのは、諦めていない証です。立派だと思います。でも、あまり前のめりになりすぎずに、自分の良い所も見てあげてください。
そして、どういう自分でありたいのか、ということをなんとなくでもいいので、心の中に大事に持っていれば、少なくとも自分を誇らしく思える時もありますよ。 日常で性格を変えるようなきっかけが無いのであれば、本を読んだり、理想の姿を紙に書き出すとか、試してみてもいいかもしれません。