今まで人に言えなかったこと

そうですか。うん😃分かります。
道歩くのも視線気になったりしますよね。
私も気を抜くと他人からの悪意が向けられてるんじゃないかと気になって怖くなります。
一番は自分に自信を持つ事。お肌や目の大きさ趣味や仕事など、そういう気持ちになったらそこに一時避難してやり過ごせば大丈夫です。
もう１個は相手の立場になってみる。
例えば道で通り過ぎる時に怖くなったら、自分はそれほど他人を気にして見た事があるかを考えます。
普通見ない。かわいい美人かっこいい人は遠くからじーっと見たり近くで「キャ💓」と感じて通り過ぎる程度。
危ない人なら見ないし(笑)かなりイケてない人でも一瞬「えっ💧」思うか思わないか程度。要するにみんな気にして見たりしてきてないって事です🌟
慣れたら無意識にコントロール出来るから楽になりますよ。