生理痛を我慢してまで子どもがほしいか？ 7年間ピルを服薬し、妊娠しようかと思いピルを辞めたのですが通常の生理が重すぎてつらいです。 出血も多く、吐き気腹

ピルを服用していたのは
以前から生理痛がひどかったからという
ことですかね。
子宮など、検査なども定期的にされてますか。

なるべく体を冷やさないのは大事ですね。
お白湯、温かいお茶をゆっくりと飲む、
カフェイン類を控えめにするなどした方がいいでしょう。
（妊娠中、授乳中もカフェインは最小限の
方がいいと思うので、今からならしてもいいでしょう。）
コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶などは
なるべく３杯以内にした方がいいですね。
飲み物は、白湯、温かい麦茶、ルイボス茶、生姜湯、
温かい牛乳や豆乳、ココアなどを１杯飲むといいですね。
コーヒーや紅茶が好きでも、３杯目からは
ディカフェを飲むようにしてください。

お菓子など甘いものや、脂っこいものや
加工品も食べ過ぎないようにはされてますか。
生理痛緩和のための食事なども
ネットにもあるので、参考にされて
生理痛を軽減させたり、妊娠するにも
良い体づくりをされてください。

今も仕事を続けているのでしょうか？
それとも主婦をされてますか。
ご主人だけが外で働いている場合は、
夜にお風呂に入る時などは、
ご主人が入る時間を避けて入ったり、
どのくらい入るかを前もって
伝えた方がいいでしょうね。

例えば３０〜50分お風呂に入りたい場合は
ご主人にいつお風呂に入るか確認して
それに合わせて入るといいでしょう。
ご主人は長風呂なのでなければ、
後に入った方がゆっくりできますよね。

まずはきちんと話し合ってください。
言わなくてもやって欲しいと期待して、
自分の中で失望して諦めるのではなくて、
まずは、相手に伝えたいことや、手伝って欲しいことが
あれば伝えた上で、どういう反応（対応）が
あるかを見て、今後どうするか考えては
いかがでしょうか？