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仕事で精神的おかしくなり病院に受診しました。自律神経失調症とうつ病と診断されまし…

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匿名さん
20/01/09 07:46(最終更新日時)

仕事で精神的おかしくなり病院に受診しました。自律神経失調症とうつ病と診断されました。11月末くらいから自宅療養しています。
最初の方はベットから起き上がれず、ご飯も食べれませんでした。2週間前くらいからは落ち着き家の中では楽に過ごせるようになりました。ご飯もだいぶ食べれるようになり、テレビを見て笑えるようになりました。でも外に出ると息切れがしたり手汗がすごくてコンビニに行くだけでものすごく疲れます。私は実家暮らしなのですがみんなが働いてる時に私は家にずっとぼーっといるのが申し訳なく思えてきます。
家事をしてますがそれでもみんな働いてるのに私だけこんな楽なことして、、と思ってします。このずっと沈んでいる気持ちどうしたらいいでしょうか。