1年半付き合ってる彼氏がいます。最近仕事での立ち位置が変わり忙しくて連絡が遅くなったり帰りが遅くなったりしてるのです。最初は私も支えてあげなきゃって思ったのです

わかります。私も同じような状況でした。
結局、彼の負担になってしまい振られましたが別れてからも連絡とっています。
連絡しなきゃとか支えなきゃとかそういう感情に縛られていないせいか
気楽に接することが出来、関係は良好になっています。

あまり考えすぎないことです。それが一番難しいですが・・。
～しなきゃ、～してあげなきゃとか思わないこと。