朝起きたら酒。 そしたら少し何か食べて、食欲出てきて、ドカ食いして、嘔吐。 そしたら空きっ腹になり、また酒。 また何か食べて、食欲出てきて、ドカ食いして、

軽い運動
趣味が良いかもしれません

私も主さんぐらいになったことはあります。が、いまはアルコール依存専門に一回もいかず信頼出来る医師の元で部分的に回復しました。
ホントに本当の重度なら自力でどうにもなりません。

悩み酒に逃げたい理由があれば解決したほうが良いです。
あとは自分を大切にすることです。嘔吐も気になりますから、アルコール専門じゃなくていいので、精神科や心療内科に勇気を出していったほうが良いと思います。

デメリットとしてはバレたら偏見にあう可能性や保険に入りにくい点です。そのデメリットより今の生活を続けるほうが、デメリットが大きいと思います。