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No.3 20/04/04 06:59
匿名さん3
あ+あ-

寝る前にカフェインを摂らない。
テレビやスマホの様な明るい画面を見ない。
風呂に入ったら寝る…などの、寝る前の習慣を付ける。(生活のリズムを作る)
空腹のまま寝ない。
過度の昼寝をしない。

これくらいかな?
一般的な対応は。

3回答目(6回答中)

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