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最近早く(8時)寝ると12時すぎに目が覚めその後眠れなくなってしまうことがあります。睡眠障害でしょうか。

No.8 20/05/24 15:25
匿名さん8
あ+あ-

少し問題があると思います。
昼間に運動をして疲れるとよく眠れると思います。
また、就寝時間と起床時間はできるだけ毎日同じ時間にされるのがいいです。

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8回答目(8回答中)

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