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No.1 20/05/22 14:09
匿名さん1
あ+あ-

トマト、バナナ、ブロッコリーを食べると良いです。特にバナナは食べやすいですね。
ビタミンBもいいです。豚肉とかですね。タンパク質と鉄分は気をつけてとったほうが良いです。
不眠にはメラトニンのサプリが効きますよ。
あとヨガとかマッサージなどのボディワークも効きます

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