高１女子です。 人の目をとても気にしてしまいます。 駅とか学校とか人がいっぱいいる所で誰かが笑ってたりひそひそ話をしていると自分の事を話してるんじゃないかと

心が繊細だからそのような感覚になるのだと思います。私はあなたのような人間の方が信頼出来るし色々な相談に親身になってくれる方だと思います。大丈夫です。これは悪い意味ではなくて、誰もあなたを見ていないし悪口なんて言っていません。今までそぅ思い込んでいた事から潔く視点を変えて真逆の発想をして自分に言い聞かせて下さい。人間は慣れる生き物なので今度は自分の心が落ち着ける考え方に変えて行くのです。誰も私を見てないし先生も１生徒として私を見てるだけだし人の悪口は私はゆってないから友達も大丈夫。仮に相手が発表している時にあなたは発表している人の事をそこまで意識していないと思います。なので自分が発表している時も必要以上に人の目を気にする事なんてないのです。もし可能なら小さな事でもよいので自分が好き
な事や趣味などに目を向けるようにしてみて下さい。それは同時に自分を大切にする事に繋がりますのでそこから意識が自然と変わって来ると思います。