彼が

栄養失調もあるかもしれないですよ、意外に。

栄養が足りないと脳が暗い方向に行くって聞いて、わたしは栄養に気を付けてます。

100円ショップで家庭菜園せっと買って始めてみたらばいかがでしょうか。
ﾌﾟﾗﾝﾀｰ(鉢)と土、種で出来る

「平和を取り戻すﾌﾟﾗﾝﾀｰ」
を作るとその時は、「作る、育てる、続ける」事に刺激され少々軽くなります。
スペースがないなら、ｶｲﾜﾚでも。

「明日を信じる作業」ですから、植物を育てるのは。